Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) zählt zur Dritten Welle der Verhaltenstherapie. Die erfahrene ACT-Therapeutin Silka Hagena zeigt zunächst wie die Therapiekonzepte - die Kreative Hoffnungslosigkeit, die Monstermetapher und das Hexaflex-Modell - den Patient_innen vermittelt werden. Gerade dies fällt Ausbildungskandidat_innen in der Praxis schwer. Zahlreiche kreative, aus dem Hexaflex-Modell abgeleitete Interventionen zeigen sehr lebendig, zu welchem Perspektivenwechsel ACT anregt. Als Beispiele dienen drei Störungsbilder, bei denen ACT häufig und effektiv eingesetzt wird: chronische Schmerzen, Generalisierte Angststörung und Selbstwertprobleme. Aus dem Inhalt: Kreative Hoffnungslosigkeit - Monstermetapher - Hexaflex-Modell - Akzeptanz und das Tor der Bereitschaft - Defusion: Wie sitze ich vor meinem Gedankencomputer? - Gedanken versperren meine Sicht - Anders mit Gedanken umgehen - Selbst als Kontext und Selbst im Fluss: Das Ich in der Kiste - Meine verschiedenen Rollen und das Ich dahinter - Entwicklung der Werte-Sonne und Herausarbeitung der persönlichen Barrieren - Emotionsakzeptanz - Entscheidung für den neuen Weg